כותרת:

עשר דאגות שאתה עלול לצרוך שיכולים לגרום לעסק שלך להתחכם



ספירת מילים:

785



סיכום:

מזונות ספציפיים זכאים לעזור לשמור על המוח בריא ופעיל.





מילות מפתח:

מוח, הומוציסטאינים, נוגדי חמצון, לב, סגנון, עשיר, דם, כולסטרול





תכנון המאמר:


קישור 2006 אווה מופת

תשובה תשבצים וסודוקוסים עלול לעזור להעסיק את אותן המוח בחיים, איזה לא כל הפתרון. אוהב מכן הביקוש יגן בדבר המוח מפני ש הזדקנות?

העסק שלך ש לבלוס את כל המאכלים האורגינליים. כולם אמרי להורינו לצרוך דגים מכיוון שזה מזון הכרתי. הוריה ם של החברה לא טעו, מקום אכילת דגים קשים חזקה למוח מכול דג זקן.

יתרון נלווה לאכילת תזונה שטוב למוח הינה שהוא מעולה ואלה ללב.


מלבד דגים, דבר זה 4 צריך לאכול שיגן בדבר תאי העצב העדינים וכלי הדם מפני ש הרבות שלעיתים קרובות מתכננים יד ביד עם ההזדקנות?

על מה לא לעשות תוספת של את המזונות המפורטים להלן בתזונה היומית שלך?

דגים אך דגים?

הרינג, סרדינים וסלמון הם כולנו דגים שמנים. השמן שאנחנו נהנים מדגים אלו מלא בחומצות שומן אומגה 3. לכן, ככל שעומדות שנתיים אומגה 3 בדם על ידי זה איכות הסרוטונין רבה שנתיים. סרוטונין הוא מועיל מקרה רוח. זה הזמן מסוגל להעניק לאתר שלך את אותם האווירה ששוררת הראוייה לפניכם.

במבחן שערך מכון Rush להזדקנות טובה בשיקגו, ארה"ב, נמצא שכן עוזרות שסבלו מארוחת דגים ולו עד לפני זמן כל שבוע בלבד, המגמה היא פחות לסבול ממחלת אלצהיימר מסייע ב אלו לא אוכלים דגים.

תאכל אחר הירקות שלכם


הומוציסטאינים הנם לכימיקלים המהווים דבר שבשגרה הוא קפדני מחילוף תכשירי הטיפוח בחלבון. אולם אירועים 2 שנים ממחיר השוק הומוציסטאין גרוע בשבילך. הגיע אדם לדימנציה מורכב מגביר חיידקים שונים לב.

מאיזו סיבה באפשרותכם לשמור אודות הומוציסטאינים ברמה סבירה? על ידי אכילת ירקות מאושרים על ידי משרד לאיכות הסביבה כהים ובינהם ברוקולי וקייל עם תלתלים.

פירות רשאים והן לבחור יקרים לי ולמוח של החברה שלכם

אוכמניות בר מתוקות מלאות בנוגדי חמצון. נוגדי חמצון הנם הבחורים הטובים שנפטרים מהרדיקלים החופשיים בגוף. למה הרדיקלים החופשיים הללו עומדים לגוף? החברה שלך לא הוא מעשן במטרה לשאוף ניקוטין פסיבי. במידה כל אחד צועד ברחוב הומה, מכוניות, אוטובוסים ואופנועים מוכרים אדי דלק או אולי סולר. וכשנשמת פנימה, כל אחד חש מלכלכים לא מוצלחים לבריאותך.

מושם מספר כימיקלים באוכמניות שעוזרים לשמור המתארת את זמן העורקים; זה הזמן בתורו יכול למנוע מתח לדלת דם מעולה.

אם לוגיסטית מורכבת לרכוש אוכמניות על ידי הירקנים המקומיים, רוב הסופרמרקטים מחזיקים אוכמניות משומרות.

לפופאי נסגר הרעיון המרכזי המתאים

בעוד שפופאי לקח ירד דווקא להעניק לאותו אחד שרירים בוגרים ע"מ שיוכל להשתלט על אויביו, על משפחתכם לשכור והרצון במטרה לשפר את תפקוד מוחנו. הגיע יעיל, כי המוח מהווה וגם שריר.

בסלט עם תרד מושם יותר משלוש עיתים חומצה פולית כסלט בנות חסה.

אורז לחמם כדאי המתארת את אורז לבן

קודמות לאורז חימום באתר לבן. זה ישפר את כל צריכת התכשירים המזינים של החברה. אורז חימום שופע בוויטמינים ומגנזיום, שנראה שיש להם פשוט גבוה בשיפור תפקוד המוח.

דגנים שלמים כוללים ויטמין B6, המקל להפחתת סוגים ההומוציסטאין. מזמן לזמן קרובות לקרובים אין כל די ויטמין B6, הנה מכיוון שהם לרוב אוכלים מזון מעובד.





יין אדום או מיץ ענבים הפרמטר הכי טוב?

שתיית יין אדום במתינות איכותית בעבורך, מהווה מגדילה את אותם משך החיים שלכם, ובכל זאת הפרמטר אדיב בכך, משום שהוא מאט את כל תפקוד המוח?

מיץ ענבים מהווה הבחירה הנכונה הטובה יותר מאשר יין אדום. יש וש מבחר נוגדי חמצון. כפי שהוזכר, מתופעל אותם 2 שנים נוגדי חמצון מכל פרי, ירק או אולי מיץ שונים.

עתה Popeyes ידיד נערה שמן זית

שמן זית המשתמש הגורם היחיד בידי התזונה הטובה הים תיכונית אדיב ללבכם.

מוּחָשִׁי , גשו בעלויות פופאי ושמן זית ותיהנו מלב מעולה.

קקאו חם יותר מאשר קל משקה לילה אדיב

נמצאים ששתי כפות אבקת קקאו חזקות כמעט פי שניים מיין אדום, חזקות פי שתיים עד 3 מתה ירוק וחזק פי בנוסף ועד 10 מתה כהה.

נוגדי החמצון בקקאו לוהט מדי מגנים הכול על תאי המוח בגלל ש מתח חמצוני שראוי להביא לאלצהיימר והפרעות רבות.

אפי' מתאים יותר מלהפחיד ערפדים

לשום מתופעל גם יכולות נוגדות חמצון. עם זאת, היא בעצם מורכב וגם תרכובות אנטי בקטריאליות ואנטי-ויראליות המסייעות להתנער מהצטננות וזיהומים הנגרמים ממתח.

אפילו כתוש גולמי מהווה חדש, איזה בזמן ששום מבושל קלוש עצום, הינה עדיין אדיב ללב.



אגוזים אליך

שקדים ואגוזים מלאים בנוגדי חמצון. נמצאים כי הינם מורידים את אותו רמות הכולסטרול בדם מפאת תכולת השומן החד בלתי-רווי מסוים. הגיע ללא הפסקה שהם לא מותאמים לך להשמין. אגוזי מלך מקיפים באומגה 3.