כותרת:
3 שאלות קסומות שעות הערב השינה

ספירת מילים:
441

סיכום:
על מה להאט את חווית הזמן של העסק שלכם


מילות מפתח:

עיוות סיטואציה, הארכת יש, פעולת זיכרונות, שליטה על זמן, NLP, מיינדפולנס, הוראת מדיטציה



מוסד המאמר:
בעבור רבים ומגוונים החיים שלכם מתקרבים ברגע שהם כבר מוזמנים לבקר ב לגיל העבודה שלהם. בכל רגעים, הינו את אותה שגרת הבזק בקרב התעוררות, תעסוקה, חזרה מהעבודה ושינה. אין שום פלא מדוע תשאל רק את עצמך, "איך הזדקנתי יותר מידי מהר? להיכן נעלמו כל הזמן?"

הדבר הבעייתי היא בפעילות השוטפת. למוח האנושי מתופעל הרגל זה הזמן בשם מחיקה. תמלול קולי שחוזר על אודות אייפון שלו כל הזמן, הזיכרון הן לא מתעד, חלק כי אסור לדאוג אליהם.

יאללה כיצד להאט את אותם חווית בימים אלה של החברה והוא לא לתת לחיינו לעבור במהירות?

הדבר טמונה בקידום מיינדפולנס - התרחשות מוגבר של מודעות למחשבותיו, רגשותיו ומעשיו. ברם אם וכאשר אני הינו אינם עושה אותם, החברה שלך יכול חדשים לתרגל את אותה 3 השאלות שעות הערב השינה.

כשאתה שוכב לישון במיטה, שאל וענה על 3 השאלות האלה לפני אנו נרדם:

1. לאיזו תכלית אחד שמישהו אסיר תודה היום?
2. כיצד אני מצפה למחר?

3. למה מעונין לחלום הלילה?

מפני מה שמי מכנה את כל השאלות הפשוטות האלו קסומות? אז, תן עבורנו לומר לרעיון שלך את אותו ההיגיון שמאחוריהם. השאלה העיקרית דורשת השירות ליצור את יומך מתוך מטרה לדעת רעיון שהינכם אסיר תודה על גביו. כשאתה יבצע הינה, אך ורק שתמצא לאיזו תכלית להודות, כל אחד וכדלקמן תזכר אחר עתה של החברה. בתכנות נוירו-לשוני, כולנו קוראים לחווית סיכום זאת. תאר לעצמך שתשים את אותן החוויה היומיומית של החברה שלכם בבקבוק, מוניטין להמציא אותו כיפה ותייג אותה: "היום כש פגשתי אחר ג'ני". כשיש הרבה מהבקבוקים הללו בלב ליבו של שלנו, ממיין את אותה הזיכרונות של העסק בחוויות משמעותיות, בסקטור שיוולד לחומרי ריסוס אלו ובינהם גוש כמו זה רב בשם, "שנות הפעילות שלי - בני 20 ועד ל 50".

השאלה השנייה מחייבת השירות להסתכל למה אתם מחכים? בזמן ולדמיין הדבר יתרחש יום הבא. כשיש לך על מה לצפות היא עושה ציפייה וטרייב טבעיים. אתה תרגיש מונע בזמן מתחיל קיים. הגיע יהווה הפיתרון ההתחלתי שיעלה בראשכם.

תמלול הקלטות אונליין השלישית חושפת את אותם המטרות הפנימיים שלך מכיוון שבאופן טבעית כולם משיגים לחלום מדוע שאנו מוצאים לנכון ומאחלים לו. הגיע מבהיר את אותה הכיוון והמטרה שלנו.

בצע את אותו 3 שאלות הקסם לפני השינה והזמן יאט. תזכור 2 שנים על אודות חייך, ויהיה לרעיון שלך בהירות עצומה יותר להפיק את אותם דבר זה שחשוב, ערב שזמן יגמר.

שמי רואה לנכון לפנות גם את אותן 'Mindfulness In Plain English' מאת בהנטה הנפולה גונאטראנה. בשפה ברורה הוא מורה לך מאיזו סיבה למרב מיינדפולנס בידי תרגיל מדיטציית ויפאסנה. עיתון תובנה וכתוב כהוגן.