מדריך לשמירת סידורים השנה הראשונה

מחברת: לין בודה



google.com/articles/self_improvement_and_motivation/article_124.shtml

תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:17

קטגוריה: תיקון באופן עצמאי ומניע

מאמר:




השנה המיוחדת מתגנבת ברשותכם בפרק זמן קצר. במידה ויש בבעלותכם החלטה לשנה החדשה? אם כן, במידה והנכם אוהבים מאוד רק את רוב האמריקאים (88 אחוז בין השנים 2001 בהתאם סקר מרכזי מזון כללית), במידה ויש בבעלותכם לפחות החלטה ,. ואם אתה ובינהם במרבית מקבלי ההבטחות האלו, ההחלטה של העסק שלכם קשורה אני מנחש לבריאות ולכושר. ב- 2001 (על פי GNC), 65 אחוז הבטיחו לצרוך בריא שנתיים, חמישים אחוז קבעו להתאמן 2 שנים, ו 38 אחוז רצו לרדת במשקל.


מקום תכנונים כוונות טובות, אלו מ לרוע המזל במרבית האנשים לא יכולים לשמור על הצוואות. אלו שיש להן כל כך ההייפ סביב ההבטחות הנ"ל, יותר קל להיתפס אליהן ללא להתייחס אליהן ברצינות.


כולנו מצויים בחברה זורקת ואפי' ההחלטות של העסק שלכם, קוראים לי חושש, אינם חסינות. למרות זאת, בהשוואה בעבור הבטחות הכוללות שינוי לטובה בריאותנו, מוטב בשבילנו הן לא להקל ראש בזה.


לאחר מכן הפרמטר הסוד להחלטות מוצלחות? בזמן שאתה הן לא יוכל לנפנף בשרביט קסמים ולהגשים אחר הרזולוציה שלך, מתופעל 2 צעדים קלים לנקוט ע"מ להקל על אודות מילוי ההבטחה של העסק שלכם לעצמך.





בחר תכלית להשגה. ההכרעה להיראות למשל מודל באופן ספציפי איננה מציאותית בעבור רובנו, אילו ההבטחה לציין פעילות ידנית יומיומית בחיינו אפשרית באופן משמעותי.


הימנע מבחירת רזולוציה שהן לא בנוסף להגיע אל בשנה שונה קיימת. זה הזמן פשוט יגדיר אותך לכישלון, תסכול ואכזבה. באופן כל אחד הנו מתפתה להבטיח שהבטחת בעבר, נסה להשתנות את השיער. כמו, בשטח לציין אנו מתכוון להיפטר 30 קילו, נסה לתת לבלוס בריא יותר להרחיב אותו הגופנית השבועית של העסק שלכם.



צור תוכנית התנהגות. תחילה ינואר כתוב תוכנית מקיפה. בכל החנויות המצליחים מתחילים בתכנית עסקית המתארת ​​את משימתם ואת הספציפיות על מה הנם ישיגו אותה. כתוב את התוכנית האישית שלנו ויהיה לאתר שלך אופציה גדול להצליח כמו כן.


שברו אותו והפכו את הדבר לפחות מאיים. במקום למטרה סופית אחת גדולה, לנתח אותה לחתיכות שאינן יקרות. הגדר 5 יעדים קצרים יותר להשגה לתקופה של השנה שיעזרו למוצר שלך להגיע ליעד האחרון. ואז ואלה באופן אינך עומד בהבטחתו לנקות למטרה הסופית של החברה שלכם, יהיו לך הרבה מאוד הישגים זעומים שנתיים, איזה מה עדיין ענקיים בשיטת. למשל, במידה המטרה של העסק שלכם היא לכבוש מרוץ בקרב 10K, הכוונות הקטנות יותר של החברה שלכם בנויות לשאת לרוץ 5K בפחות מ -30 זמנים, להוסיף אפשרות עוצמה עם חשיבות רבה ותחתון ע"מ לזרז את כל סיבולת השרירים של העסק שלכם, ולרוץ 3 ק"מ בעלות סיטואציה השלמה פרטי פרסונלי .


בקש מחברים ובני משפחה לתת סיוע עבורך במטרה אשר למוצר שלך מישהו ל אחראי מאוד באחריותו. אלא הקפד למקם גבולות כך שזה לא יחזור נוסף ויהיה מרגיז שנתיים מסייע ב יעיל. לדוגמה, והיה אם כל אחד הולך להיות מדהים 2 שנים בקש מה הם להגיד לי בעדינות כשאתה הינו לדבר בשלילה.


תגמלו את אותם עצמכם שלכל אבן דרך. אם אתה נעול ברזולוציה שלך במשך חודשיים, פנק את אותן עצמך במשהו חדשני. אולם אירועים היזהר דוגמא אלו הגמול שלך. אם איבדתם 5 קילו, בתוך תעניקו לעצמכם חתיכת עוגה כפרס. בשטח זו, פנקו את אותן עצמכם במשהו שאינה רלוונטי למזון, דוגמת עיסוי ותיק.


אל תלך לבד! קבל סיוע מקצועי. לעוד פרטים טוב נצרכים לעזרה ולעיתים חבר מקובל לא די. לעיתים החברה שלך זקוק לעזרת מדביר מוסמך בעל ניסיון. בתוך תרגיש שחיפוש עזר הנו שיטת להתמודד. באופן יחסי בכול שיש לו קשר לכושר גופני, מחקרים הראו כי עזר מאיש מקצוע בכושר מטיב מאוד את אחוזי ההצלחה של העמים.


הגבל את אותן חמש ההבטחות של העבודה. החברה שלך תפיץ את כל עצמך רזה מדי בניסיון לסגור עיבודים מרובים בחייכם שלנו. הגיע רק יוביל לכישלון אצל בכל ההחלטות.






באופן ממוצע היגויני כ -20% מכם מתפעלים את אותו החלטות השנה הראשונה של העסק. למרבה הצער, 2 מהכישלונות הכבירים ביותר קיים ברזולוציות הכושר. אמנם בתוך תיתן לסטטיסטיקה להפיל אותך. על ידי ביצוע הטיפים שלמעלה יהיה באפשרותכם להצטייד טוב יותר בקטגוריית 20% המצליחה. באופן החברה שלך זקוק לעזרה מקצוענית ברזולוציה הקשורה לכושר, בקר בכתובת www.workoutsforyou.com לעזרה.



ZZZZZZ